Hogyan vigasztald meg gyermekedet?

Neked is kihívás, hogyan vigasztald meg gyermekedet?

Te szoktál ilyet mondani gyermekednek, hogy  – „Ne nevess!” ? Eszedbe sem jutna. Miért mondod viszont azt, hogy – „Ne sírj!”? Ha így kezeled az érzelmeit, ne csodálkozz, ha nem érsz célt vele!

Sokszor sír gyermeked és ilyenkor mindig azzal szembesülsz, hogy nem igazán tudsz rá pozitívan hatni. Tehetetlenséget érzel, mert nincsenek hozzá eszközeid, hogy olyan lehess, amilyen szeretnél lenni.

Érzelmileg több szinten is bevonódsz:

– Előfordul, hogy csalódott elkeseredettséget van benned, egyfelől mert együtt érzel gyermekeddel, másfelől mert nem tudod őt kellően segíteni.

– Másszor rettentő harag és felháborodás van benned, a tehetetlenséged miatt, hogy nem tudsz rá hatni.

Mindegy, hogy bánatában sír vagy haragjában! Hiába mondod, hogy – „Ne sírj!”  Nem használ és rettentő frusztráltnak érzed magad, mert ilyenkor döbbensz rá, hogy mennyire eszköztelen vagy.

Miért nem tudod megvigasztalni a gyerkőcödet?

Azért nem tudod hogyan vigasztald meg gyermekedet, mert nincs jó példa előtted. Mit mondj ahelyett, hogy ne sírj? Nem tudod, mert neked is ezt mondták eddigi életed során. Hogyan lehetne ezt a tanult mintát elhagyni?

Többségében így szocializálódtunk, hogy az érzelmeinkről ne beszéljünk és ha lehet, ne is mutassuk ki. Ezért ez a felszólítás, hogy – „Ne sírj!” – olyan mélyen belénk ivódott, hogy nem is gondolunk bele, mit csinálunk ilyenkor, amikor ezt mondjuk. Megtiltjuk annak, aki sír, hogy megélje az érzelmeit.

Eszünkbe sem jut, hogy megtiltsuk azt, hogy nevessen valaki, de a sírás esetében automatikusan ezt mondjuk. De miért is? Ha szabad megélni az örömöt és kifejezésre  juttatni, akkor miért nem lehet ugyanezt tenni a bánattal? Miért kell azt elhallgattatni, visszagyömöszölni és lenyomni a lélek olyan mélységeibe, ahová csak lehet?

Ne csodálkozz, hogy erre a felszólításra, még jobban elkezd sírni gyermeked! Ahelyett hogy segítenél neki azzal, hogy megérted a sírása okát és támogatod őt ennek megélésében majd pedig feloldásában, egyszerűen felszólítod, hogy ezt ne csinálja? Ezzel azt üzened, hogy nem veszed figyelembe, amit próbál jelezni és ami történik benne. Elhatárolódsz tőle. Sőt megkéred, hogy ezt ne tegye.

Gyermeked számára a sírás az egyetlen lehetőség, mert jelenlegi  helyzetében képtelen máshogyan megoldani azt az érzelmi feszültséget, ami benne van. Azt éli meg, hogy teljesen magára marad, mert nem kap tőled valódi segítséget.

Gátló tényezők gyermeked megnyugtatásában

Több oka is van, hogy miért nem találod a módját annak, hogyan vigasztald meg gyermekedet.

Például teljesen érthető, hogy amikor együttérző szülőként te is átéled a szenvedését vagy feszültségét a sírásának, akkor minél előbb szabadulni akarsz ettől az érzéstől, ezért kéred,  hogy ne sírjon és hagyja abba.

Ez viszont rólad szól. Ezzel  magadnak segítenél, de neki nem, éppen ezzel hagyod magára. Azt érzékelteted vele, hogy nincs is igazi problémája. Nincs oka a sírásra vagy ha van, te nem akarsz vele foglalkozni.

Ne csodálkozz, hogy ez nem működik! Nem ez a megfelelő varázsmondat, hanem éppen az ellenkezője. Úgy lehet változtatni a berögzült rossz mintádon, hogy mostantól ez lesz az új igazi varázsmondat:

– „ Sírj nyugodtan, mert látom, hogy szükséged van rá és keresünk megoldást arra, hogy elmúljon benned az az érzés, ami miatt zokogsz! „

Érzed te is, hogy mennyivel felszabadítóbb? Látod, hogyan tudsz az érzelmei elfogadásával kapcsolódni hozzá? Valószínűleg neked is ez esne jól, amikor sírsz, de hát soha senki nem mondott neked ilyet.

Ha te aszerint szeretnéd nevelni gyermeked, hogy olyan szülője lehess, amilyenre te is vágytál gyermekkorodban, akkor itt a lehetőség. Felejtsd el a beléd rögzült rossz mintát és hozz létre újat és jót! Törd meg a ránk hagyományozott tévhitet!

Hatással tudsz lenni gyermekedre és meg tudod nyugtatni a sírásából, legyen az elkeseredett vagy dühös érzelmi töltetű. Te is képes vagy úgy megvigasztalni, hogy az valóban megnyugtassa őt. Nem kell, hogy visszanyomja és elfojtsa az érzéseit, mert azok előbb-utóbb utat törnek maguknak, csak más csatornákon keresztül.

Dühös gyerkőc megnyugtatása

Amikor dühös gyermeked és azt mondod – “Nyugodj meg!” Itt is hasonló a helyzet, mint a sírás esetében. Ez nem segít. Engedd, hogy kijöjjön belőle a feszültség és beszéljétek ki az érzéseit! Ez a kulcs: Beszéljünk az érzésekről! Ezzel a hozzáállással a pszichoszomatikus tüneteket illetve lelki betegségeket is el tudjátok kerülni. Hozzásegít benneteket a lelki egészség megóvásához. Valóban meggyógyíthatod a lelkét és nemcsak ő, de te is felszabadultságot fogsz érezni szülői kompetenciáid megerősödése által. Mindig tudni fogod, hogy milyen jellegű sírására, hogyan reagálj és minőségi változást hoz létre benned az az érzés, hogy többé nem söpröd a szőnyeg alá gyermeked érzelmeit, mert már tudod, hogyan kell kezelni. Így fogod tudni igazán, hogyan vigasztald meg gyermekedet!

Hogyan változtass, hogy sikeresen tudd megvigasztalni gyermekedet?

Már ma változtass a berögzült rossz mintáidon és próbáld átalakítani azokat, az alábbiak szerint!

Így indulj el!

– Tárjátok fel a sírása valódi okát! Miért sír, milyen érzelem váltja ki? (bánat, harag, félelem, undor, ijedtség, stb.)

– Beszéljetek róla, hogy mi idézte elő ezt az érzést! Mi történt előtte, amitől ezt az érzést kezdte érezni, aminek következtében sírva fakadt?

– Mire lenne szüksége, hogy ez az érzelem elcsendesedjen benne? Erre keressetek mindenkinek jó megoldást!

A sírás egy segélykiáltás, amit érzelmi tudatossággal kell orvosolni. Ha ebben van hiányosságod és ezt felismered, fejleszd magad! Tudatosan figyeld és vedd is észre a saját és mások érzelmeit és interpretáld ezeket, e nélkül ugyanis nem fogod tudni menedzselni sem.

Így valódi segítséget adsz gyermekednek és nem fogja azt érezni, hogy cserben hagyod őt. Ezáltal még mélyebbé és bensőségesebbé teheted a szülő-gyermek kapcsolatodat, csak hagyd, hogy gyermeked megélhesse az érzelmeit és azokhoz kapcsolódva éreztesd vele, hogy mennyire szereted.

Eszköztár az érzelmek  felismerésének és kifejezésének megtanításához

Amikor már tudod, hogyan vigasztald meg gyermekedet és próbálsz elindulni a fent említett lépések szerint, újabb akadályokba ütközhetsz. Lehet, hogy ekkor döbbensz rá, hogy gyermeked nem igazán tudja felismerni és kifejezni az érzelmeit. Erre akkor válik képessé, ha fejleszted az érzelmi intelligenciáját. Ehhez készült  hatékony játékos eszköztár, amelyet több mint 350 óvodai csoportban használnak már, a Csillagtündér mesésjáték módszer, amely a szülők számára is elérhető. Egyedi, mert ovisok számára fejlesztett, könnyen használható játékokkal segít a gyerekek lelki egészségének megőrzésében, az érzelmek kezelésében és a konfliktusok eredményes megoldásában.