Gyermeked sír

Megnyugtathatnád, amikor gyermeked sír, például így:

– „ Sírj nyugodtan, mert látom, hogy szükséged van rá és keresünk megoldást arra, hogy elmúljon benned az az érzés, ami miatt zokogsz!”

Ha tudni szeretnéd, hogy mi miatt nem tudtad még ilyen módon megnyugtatni, akkor olvass tovább.

Gyakran megéled, amikor gyermeked sír, hogy frusztrált leszel tőle. Az a sürgető hajtóerő van benned, hogy minél előbb legyen vége, mert akkor visszanyered a lelki egyensúlyodat. Magad sem érted, hogy miért, de ahelyett hogy együttérzőbb lennél vele inkább próbálsz mielőbb szabadulni a sírós helyzettől.

Különböző megfogalmazásokkal fejezed ki:

-„Kérlek ne sírj!”,

– „Ne bömbölj már!”,

– „Hagyd abba a hisztit!”

–  „Most fejezd be az  ordítást!”

– „Ne sírj már!” stb.

Minél jobban kéred, annál rosszabb! Egyre frusztráltabb vagy! Lehet, hogy a végén már te is sírnál tehetetlenségedben, de valahogyan meg kell oldani és különben is te vagy a felnőtt! Az ehhez hasonló helyzetekben belefáradsz abba, hogy bármit ajánlasz semmi sem segít. Elkeserítő és lehangoló. Aztán valahogyan vége lesz, de ott marad a hiányérzet benned.

Hogyan kellene jól kezelned gyerkőcöd zokogását és érzelmeit?

Mindig ugyanazokat a köröket futod és nem tudsz változtatni! Vajon miért?

Azokban a szituációkban, amikor gyermeked sír, sok minden bekapcsol benned.

Ott vannak a hozott élményeid gyerekkorodból. Milyen volt amikor te sírtál? Kaptál e segítséget? Milyen támogatást kaptál? Kire számíthattál?

• Bekapcsolódnak az „érzelmi nyomógombjaid”, aminek a múlthoz van köze és azzal az érzelemmel reagálsz a jelenben.
• Ráadásul előjönnek a szülői minták is, ami beléd ivódott, azt adod tovább.
• Ha még az is társul ehhez, hogy „mit szólnak mások”, ami a korábbi generációktól gyakori átörökítés, ez mind-mind befolyásol abban, hogyan reagálsz amikor gyermeked sír.
• Tetézi még az is, ha nem tudsz beszélni az érzéseidről, mert így szocializálódtál és ezek után már teljesen érthető, hogy miért vagy képtelen megoldani, gyermeked érzelmeinek a kezelését.

Sírós gyerkőcödhöz való viszonyulásod megváltoztatása

Másként kell reagálnod, amikor gyermeked sír és más eredményre fogsz jutni!

Azt add gyermekednek, amire te is vágytál gyermekként!

Engedd meg csemetédnek, hogy kisírja magát! Ne tiltsd meg, hiszen az csak tüneti kezelés lenne és nem is eredményes. Mivel szabad sírni, az csak addig tart míg távozik a feszültség, a frusztráció, a veszteség fájdalma.

Ezután az érzelmek megfogalmazásával és az előidéző események megbeszélésével, egy egymásra figyelő, kölcsönösen empatikus, szeretetteljes kötődésben tudtok megoldást keresni. Olyan alternatívákat tudtok felsorakoztatni, amelyből nem kompromisszum, hanem konszenzus jöhet létre, amely mindkettőtök megelégedését szolgálja.

Miután sokszor hasonlóképpen oldjátok meg az ehhez hasonló helyzeteket, kialakul egy megoldási séma. Ezzel az érzelmi menedzsmenttel, lerövidülnek a sírós időszakok. Biztonságot és megnyugtató érzést  nyújt mindkettőtök számára ez a tudat, hogy képesek vagytok eredményesen kezelni az érzelmi krízishelyzeteket.

Erre te is képes vagy! Tekints magadba és figyeld meg hogyan működsz abban a helyzetben, amikor gyermeked sír valamiért! Teljesen mindegy, hogy csak pityereg vagy hisztizik, a megoldási stratégia ugyanaz.

3 lépés gyerkőcöd sírásának hatásosabb kezeléséhez

Egy kielégítetlen szükséglete miatt létrejövő, erős érzelem következtében nyilvánul meg valamilyen módon gyermeked, amikor sír. Ehhez kell kapcsolódnod, de közvetlenül rá fókuszálva.

Ameddig nem rendezed a saját érzelmeidet és nem azonosítod be a hozott mintákat, addig ne várj magadtól lehetetlent.

Amint ezeket a helyén kezeled, akkor tudsz igazán a gyermekedre nyitni. Azonban, ha már fel is ismered az érzelmeket magadban, de még problémád van az érzelmek kifejezésével, akkor fejlesztened kell magad ezen a téren is.

• Első lépésként gyakorold a benned megjelenő érzelem tudatosítását! (pld. elkeseredettség, megbántottság, harag, bánat, csalódottság, tehetetlenség, bűntudat, szégyen, boldogság, felszabadultság, meglepődöttség, szeretettség, stb.)
• Második lépés, hogy gyermekeddel való kapcsolatodban az ő érzelmeit is segítsd megfogalmazni
• Harmadik lépcsőfok, hogy már tudtok beszélgetni kölcsönösen az érzelmeitekről

Ezen az úton indulj el és meglátod, hogy milyen pozitív minőségi változást fogsz megélni a gyermekeddel való kötődésedben és az érzelmek kezelésével kapcsolatban.

Természetesen ezek a lépések elsőre nézve egyszerűnek tűnhetnek, de például, ha csak az első lépést vesszük figyelembe, nagyon sokszor azért nem tudod kimondani a benned lévő érzelmet, mert lehet, hogy nem tudod definiálni, mert te magad sem tanultad meg annak idején. Esetleg furcsának hat vagy egyéb különböző szorongások és rossz minták vannak benned, ami miatt, szabotálod önmagad.  Eddig nem sikerült és nem tudtad megcsinálni egyedül, akkor ne várd azt, hogy holnap reggel fölkelsz és meg fog történni, tehát itt mélyebbre kell ásni önmagadban.

A legnagyobb segítség az érzelmi intelligencia fejlesztése, a magad és gyermeked tekintetében is. Ennek segítségével juthattok egy olyan érzelmi tudatossági szintre, ahol könnyebb lesz önmagatok érzelmi működésének megértése és kapcsolódás másokkal. Ehhez nyújt egyedülálló segítséget az óvodás korú gyermekek EQ-ját megalapozó Csillagtündér mesésjáték módszer. Nem kell tehát rosszul megélned, amikor gyermeked sír! Minőségi változást tudsz elérni az érzelmek kezelésében.