Gyermeked érzelmileg szorongóvá vált

Veled is az történt, hogy egy váratlan ijedtség következtében gyermeked érzelmileg szorongóvá vált? Nem tudtál neki segíteni és akkor döbbentél rá, hogy mennyire eszköztelen vagy? Fogalmad sem volt róla, hogy mekkora segítség lenne, ha tudnál vele beszélgetni az érzelmekről? Ő még úgyis kicsi – gondolod magadban – és ezzel felmented magad! Viszont holnap jöhet egy nagyobb probléma! Akkor mi fog segíteni?

Fájdalmas látnod, ahogyan gyermeked szenved, hiszen együtt érzel vele. Kétségbeesetten igyekszel, hogy segíts neki, sok mindent megpróbálsz, de semmi nem vezet eredményre. Csalódottan keresgélsz és kutakodsz, hogy mivel könnyíts magatokon. Rémült és ijedt lehetsz, hiszen még nem voltál hasonló szituációban.

Nyomást érzel a gyomrodban vagy gombócot a torkodban és vágysz rá, hogy valaki megszabadítson ezektől az érzésektől és bárcsak jobban lenne gyermeked, mert a hétköznapok megváltoztak és szeretnéd visszakapni a régi önmagatokat. Már a munkahelyeden sem tudsz koncentrálni, felemészt az aggódás.

Rádöbbensz, hogy sok időt vesztettél! Belátod, hogy nem tudsz segíteni, így szakember után nézel. Sok időbe, pénzbe és logisztikába kerül, de végre megoldódik, visszanyeritek a lelki egészségeteket.

Gyerkőcöd szorongása felnyitja a szemed

Ez az esemény, hogy gyermeked érzelmileg szorongóvá vált és segítséget kellett keresned, ráébreszt arra, hogy mindennél fontosabb a lelki egészség! A megoldáshoz vezető úton szembesültél azzal, hogy mi vezetett eredményre. Érzelmekkel kellett foglalkoznotok és azokról kellett beszélgetnetek, amelyre eddig nem volt képes gyermeked és talán te sem.

Arra vágysz, hogy gyermekednek mindig érzelmi támasza lehess és a legnehezebb problémákban is tudd őt segíteni!

• Ne kelljen annyit szenvednie, amennyit neked kellett, ő élhessen sokkal boldogabb életet, mint amilyen neked volt!
• Valódi érzelmi segítséget akarsz neki adni, olyat amilyet te nem kaptál gyermekként!
• Egészségesnek és boldognak szeretnéd őt látni és ezért mindent meg is teszel!
• Szeretnéd, hogy egészségesen, sikeresen élje az életét, továbbá osztozni szeretnél vele ezekben az örömökben!

Ahhoz, hogy gyermeked egészséges, boldog és sikeres legyen, a legfontosabb dolog, hogy a lelki egészségére, elsősorban te és azután pedig ő tudjon vigyázni.

A gyermekek szorongásos tüneteinek okát mielőbb ki kell deríteni

Amikor gyermeked érzelmileg szorongóvá vált és szembesültél ennek szülői kínjaival, akkor döbbentél rá – ahogyan mindannyian – egy nagy felismerésere! Sajnos nincs eléggé a köztudatban, hogy mennyire fontos a lelki egészségünk és szinte nem is beszélünk róla, csak akkor, amikor baj van. Viszont az ember nem tud jól funkcionálni az élete különböző területein, ha elveszíti a lelki egyensúlyát, lelki erejét és még kevésbé, ha lelki eredetű betegsége lesz.

Felütik fejüket a pszichoszomatikus tünetek!  Gyerekeknél: pld. hasfájás, étvágytalanság, bepisilés, székrekedés, stb.. Felnőtteknél: pld. fejfájás, álmatlanság, hasmenés, reflux, ingerlékenység, stb. . Azután pedig a legkülönbözőbb betegségek. Kamasz és felnőttkorban ezek csillapítására kerülnek elő a különböző addiktív szerek és beindul egy ördögi kör.

Mi kell ahhoz, hogy a lelki egészségünket meg tudjuk tartani?

Érzelmi krízishelyzetek esetén is az hoz eredményt és a prevencióhoz is az szükséges, hogy foglalkozzunk az érzelmekkel.

De miért és hogyan?

Az érzelmek láthatatlanul irányítanak bennünket, észre sem vesszük és így éljük az életünket. Hasonlóan, mint amikor a robotpilóta irányítja a repülőt. Néha átvesszük tőle a vezetést, de sokkal kényelmesebb, ha ő csinálja helyettünk és egyébként is ezt szoktuk meg, mert így szocializálódtunk, így vagyunk kondicionálva. Jó ez így, még azon az áron is, hogy végig szenvedjük az életünket.

Változtatásra van szükség a szorongásos betegségek elkerülése érdekében

Ébresztő Emberek! Az életünket nekünk kell irányítanunk! Vegyük át a vezetést a robotpilótától! Először csak rövidebb időkre, aztán egyre gyakrabban és végül teljes mértékben.

Tudatosan kontrolláljuk és figyeljük az érzelmi működésünket, mert csak ezzel tudjuk megőrizni a lelki egészségünket! A lelki segítő szakmákra nem is lenne szükség, ha végre fontosak lennénk magunknak annyira, hogy segítsünk magunkon.

Megismerni önmagunk érzelmi működését, önismeretre szert tenni, munkába kerül, de a minőségi változás olyan mértékű lesz az egészségünkre és életünkre nézve, hogy bőven megéri az időt és befektetett energiát.

Gyermekeinknek is ezt kell megtanítani már óvodás koruktól kezdve, hogy ők vezethessék az “életük repülőgépét” és ne a robotpilóta. Szocializáljuk őket ilyen módon, hogy az ő számukra már ez legyen a természetes! Ők már hadd ne szenvedjék végig, amit mi nemzedékről nemzedékre megéltünk.

Szülői kihívásaink csak sokasodnak:

• Hogyan fogod megvédeni gyermekedet az iskolában, amikor bántják?
• Hogyan tudod őt megóvni a netes zaklatásoktól?
• Mit fogsz csinálni, amikor a kamaszok egymást viszik a “rossz dolgokba”?
• Miért nem lehet időben tudomást szerezni a különböző abuzálásokról?
• Mi hiányzik azoknak a gyermekeknek, akik a virtuális világba menekülnek?
• Miért lesznek függők a fiatalok?

Lehet, hogy gyenge érzelmi kötődésük van a szüleikhez! Mert nem tudják értelmezni az érzelmi működéseiket! Nem értik, hogy miért élnek meg testi és lelki szenvedést! Fel sem ismerik és nem tudják kibeszélni magukból az érzelmeiket. Nincs kivel megosztaniuk, mert senki nem ér rá! Nem tudják, hogy a lelki bántást sem szabad megengedni, mert nem tanították meg nekik, ahogyan azt sem, hogy szabad, sőt időben kell segítséget kérni. Stb, stb. stb.

Egyáltalán, hogyan kell beszélni az érzelmekről? Ó hát a szüleim sem tudnak, ezért én sem tudok! Rendben! Ez így marad? Meddig? Ki fogja azt mondani, hogy állj! Ébredjünk fel! Figyeljünk erre és legyen ezentúl másképpen!

Lelki sivárságban tengődnek a drogos fiatalok, mert magányosak érzelmi téren, fogalmuk sincs az érzelmi tudatosságról és legalább a szer használata alatt nem érzik a lelki fájdalmaikat. Ha ilyen fájdalmakkal küzdő gyerkőc szülőjét megkérdeznénk, hogy szerinted akkor kezdődött el ez a folyamat, amikor gyermeked szorongóvá vált? Vajon mit felelne erre?

Legyél proaktív és ne engedd, hogy gyermeked szorongóvá váljon!

Úgy őrizd meg gyermeked lelki egészségét preventíven, hogy komolyan veszed az érzelmi nevelését és megtanítod neki, amit senki nem fog megtanítani helyetted. Ha igen, akkor előfordulhat, hogy azzal a személlyel lesz kötődő érzelmi kapcsolata és nem veled.

Tanítsd meg az érzelmek felismerésére, megnevezésre és kifejezésére!

Mikortól tanítsd? Minél fiatalabb korában, hogy benne már a “jó program” futhasson. A szülő-gyermek közötti kötődést is meg tudod erősíteni, ha szokássá teszed, hogy gyermekeddel mindennap beszélgetsz az érzelmekről.

Ha most ébredsz rá, hogy bizony nagy hiányosságaid vannak érzelmi kommunikáció terén és problémát okoz hogyan tanítsd meg, amit te sem tudsz – hiszen nincs erre mintád – akkor se legyints erre! Gyermekeddel együtt tanulhatsz és fejlődhetsz!

Emlékszel arra, amikor megtanítottad neki az első szavakat és vele együtt rácsodálkoztál a világ dolgaira és szépségeire?

Ugyanezt most is megteheted. Ha csak mindig egy lépéssel jársz előtte, már meg tudod neki tanítani, de az első lépést mindig neked kell megtenned, csak így tud követni téged. Csodás és örömteli élmény lehet számodra is, gyermekeddel együtt egyre tudatosabbá válni az érzelmek értelmezése és kezelése terén. Ebben tudok segíteni a hozzám fordulóknak.

Milyen életkorban kezdjük el a gyermekük érzelmi tudatosságának fejlesztését a szorongások csökkentése érdekében?

Már óvodáskorban érdemes elkezdeni a gyerkőcök érzelmi intelligenciájának megalapozását. Milyen eszközökkel? Az erre a célra készült Csillagtündér mesésjáték módszer ebben nyújt hatékony gyakorlati segítséget az óvodai csoportokban és családokban. A mesésjátékokra épülő módszertan minden mozzanata a megfelelő szisztémát követve tud beépülni és illeszkedni a gyermekek ismerethalmazába.

A Csillagtündér programban résztvevő nevelők gyermekeikkel együtt fejlődnek lépésről-lépésre az egyes modulok játékos tevékenységeit követve! A folyamatban a gyermekek érzelmi tudatosságát fejlesztjük olyan szintre, amely megalapozza, hogy képesek legyenek a kooperatív érzelmi kommunikációra.

Mire jó és mit jelent ez a gyakorlatban? Szülő a gyermekével elsajátít egy olyan érzelmi menedzsmentet, amelyben az érzelmek dekódolását követően a testi- és lelki szükségleteitekre tudatosan figyelve, aktív cselekvő módon és eredményesen oldják meg az érzelmi kihívásaikat és együttérzően tudják a konfliktusaikat rendezni.

Fentiekben leírt képességek elsajátításának eredményeként olyan tudásra tesznek szert, amellyel megóvhatják lelki egészségüket, tudatosabban irányíthatják az érzelmi életüket!

Ha a jövőből visszakérdeznélek, hogy szülőként az érzelmi nevelés terén mikor  és miért léptél a fejlődés útjára? A legszebb válasz ez lehetne, hogy amikor gyermeked érzelmileg szorongóvá vált, keresgélni kezdtél megoldások után, így leltél Csillagtündér módszerre, amelynek segítségével a későbbiekben meg tudtad óvni a lelki egészségeteket! Ez az álom valóra válhat! Rajtunk múlik! Én már megtettem az első lépést! Óvodapedagógusként megalkottam egy egyedülálló és szemléletváltó hatékonyan működő eszköztárat az óvodáskorú gyermekek számára! Szülőként most te következel! 🙂