Gyermeknevelési érzelmi gondok

Te sem mersz beszélni arról, hogy nálad is vannak gyermeknevelési érzelmi gondok, mert társadalmi elvárás, hogy csendben old meg? Tabu téma, ezért nincs kiút és esély a változásra? Elárulom, hogy hogyan és miért változtass ezen!

• Nap mint nap szenvedsz, mert a magaddal hozott nevelési minták nem segítenek és tanácstalan tehetetlenségedben, úgy viselkedsz  gyermekeddel, ami miatt utálod magad.
• Folyamatosan azzal szembesülsz, hogy képtelen vagy kezelni gyermeked érzelmeit, viselkedését és ettől olyan mértékben vagy frusztrált, hogy kezded elveszíteni a lelki egyensúlyodat.
• Teljesen kiborít, hogy folyton eredménytelenek a próbálkozásaid és csak tüneti kezelés, amit csinálsz. Félelemkeltő számodra, hogy nincs egy olyan biztos recepted, ami mindig beválna.
• Nem  is tudod elképzelni, ilyen terhekkel a válladon, hogyan fogsz boldogulni a jövőben szülőként. Annyira nyomasztanak ezek a gondolatok és a napi küzdelmek, hogy rányomja bélyegét a hangulatodra is, amely egyre ingadozóbb és már olyan reakcióid vannak, amelyek miatt bűntudatod van.  A saját negatív érzelmeid miatt egyre kedvetlenebb vagy és nem látod a kiutat.
• Beszélni sem mersz ezekről a gondjaidról, mert akkor mit gondolnak rólad mások.
• Az érzéseidről meg végképp nem szabad megosztani, mert akkor “sebezhetővé válsz”. Félsz attól, hogy megbírálnak miszerint  gyenge vagy és elítélnek, hogy te vagy a hibás, te vagy az oka mindennek, ezért szégyellheted magad. Na köszönöd szépen, ez rajtad végképp nem segít, csak még jobban lehúz.

Így egyedül maradsz a gondjaiddal és kilátástalannak érzed a helyzetedet. A probléma gyökere az a hiedelem, hogy

Nem beszélek az érzéseimről, mert akkor sebezhetővé válok!

Ez olyan mélyen belénk ivódott – ki tudja miért ? –  hogy béklyóként fog vissza mindannyiunkat és meggátol az érzelmi fejlődésben.

• Miért ne lehetne elmondani, hogy fáradtságos és küzdelmes a gyermeknevelés?
• Miért ne lehetne megosztani, hogy ideges, fáradt, kimerült valaki?
• Ez miért lenne szégyellni való?

Érdemes átalakítani ezt a nézőpontot, ha változást akarunk elérni! Ez eredményezhet pozitív fejlődést, amely rengeteg érzelmet hoz magával, mert mindig kiléptet a komfortzónánkból, de ez így természetes. Egy tanulási folyamat akár szülőként vagy gyermekként, sikernek és kudarcnak megélt tapasztalásokból fűződik össze, amely mindenféle érzelmeket kelt.

Hogyan változtassunk a gyermekneveléssel kapcsolatos érzelmi problémák megoldása érdekében?

A gyermeknevelési érzelmi gondok háttere:

Szülőként a kudarcnak megélt tapasztalatot hibának hívjuk és ezzel meg is bélyegezzük, amely szégyellni való! Sőt még az ezekkel járó érzéseket is megkérdőjelezzük és elnyomjuk! Ez teljesen nonszensz! Minél jobban elfedjük a valóságunkat, annál jobban elszigetelődünk önmagunktól, pedig gyermeket nevelőkként kollektíven mindannyian ugyanazokat érezzük és éljük át! Pont azzal, hogy nem beszélünk róla és nem osztozunk az érzelmi terheken valamint nem oldozzuk fel egymást, tesszük megoldhatatlanná és még bonyolultabbá az érzelmi életünket.

A legfőbb kihívás, hogy mivel szülőként a saját érzelmi működésünkhöz sincs jó receptünk, a gyermekhez sem találjuk a megfelelőt.

Mi a megoldás? Az érzelmek tudatosítása és kommunikációja!

Amint szülőként mersz beszélni az érzelmekről:

• kiderül, hogy mások is ugyanezeket élik és érzik át, nem vagy egyedül és nincs miért szégyenkezned
• beindul egy önsegítő és öngyógyító folyamat, ventilálsz, megszabadulsz a feszültségtől,
• osztozhatsz másokkal:  érzelmi szinten a közös problémák megértésében, elfogadásában, empátiában és gyakorlati szinten a hatékony és hasznos nevelési módszerek megosztásában
• te is elfogadó, megértő és segítő leszel mások felé és megtanulod az érzelmeket útmutatónak használni, dekódolni és menedzselni
• ezt a mintát adod át gyermekednek, aki miközben tanulja tőled, egyre együttműködőbb veled ennek hatására
• mivel már megtanultad a saját érzelmeidet kezelni, nem probléma számodra, hogy ugyanilyen módon kezeld gyermekedét is
• gyermeked felé az érzelemkezelés mintaadását ösztönösen erősíted meg tudatos tanítással is

Végeredmény: tudatos vagy a saját érzelmi működésedre, ezért nem probléma gyermeked érzelmeinek kezelése sem.

Könnyebben megoldódnak a gyermekneveléssel járó érzelmi kihívások

Számodra is nyitott annak lehetősége, hogy a mindennapi életedet ne árnyékolják be a gyermeknevelési érzelmi gondok!  Elérhetővé válik, ha végre merünk beszélni az érzelmeinkről.  Merjük felvállalni és megosztani kölcsönösen. Ledönthető az a tabu, amely eddig meggátolta a szülőket az érzelmi fejlődésükben.

Te is képes vagy kezelni a csemetéd érzelmeit! Nyugodtan beszélhetsz a gyermeknevelési nehézségeidről, hisz minden szülő ugyanazokat éli át, amelyeket te is. Saját érzelmeidet is képes vagy felismerni,  kifejezni és azok mentén megoldást keresni a kihívásaidra. Ennek segítségével új mintát tudsz adni gyermekednek, amelyeket te is, nap mint nap eredményesen használsz. Ezt követően és ennek köszönhetően a gyermekeid is sikeresebbek lesznek szülőként is. Unokáid is így nőhetnek fel. Nem lesz tabu az érzelmek kimondása és a szülői kihívások megosztása.

Mindez megvalósulhat társadalmi szinten is, ha átírjuk azt a tévhitet, hogy nem szabad beszélni az érzelmekről!

Az érzelmi nevelést külön tantárgyként kötelezővé tenném az oktatásban is, így egy minőségileg teljesen más, jobb életet élhetnénk lelki egészség terén és mindenféle szempontból.

Ezért dolgoztam ki egy olyan érzelmi nevelési stratégiát, amelyben a szülő érzelmi tudatosságának megalapozását követően, – amely eddig gátolta a fejlődésében –  az óvodáskorú gyermek is elsajátíthatja  az érzelmek dekódolásához szükséges képességeket.

Mit tegyél a gyerkőc érzelmi nevelésének megkönnyítése érdekében?

A gyermeknevelési érzelmi gondok megoldhatóak az érzelmek tudatosításával. Ha számodra is egyértelművé vált, hogy miért jó felvállalnod az érzéseidet és megnyílni a gyermeked előtt is, és változtatni akarsz, akkor így indulj el lépésenként:

1. Fel kell ismerned magadban az érzéseidet!
2. Meg kell fogalmaznod őket!
3. Mások érzelmeit is értelmezned kell!
4. Menedzselned kell a saját érzelmeidet!

Az érzelmi menedzsment nemcsak abban segít, hogy szabadon kifejezed az érzelmeidet, – amelyekre tudatosan figyelsz –  hanem abban is, hogy érvényesítsd az érdekeidet.

A hozzám forduló szülőknél már nem a véletlenen múlik, hogy sikerül e kezelni a saját és 3-7 éves korú gyermekük érzelmeit. Már nem tabu az érzelmekről való beszélgetés, sőt ennek ledöntése hozza el a megoldást. Ha valamiért az érzelmek kifejezése kapcsán gátak vannak benned és szeretnél segítséget, van ehhez célirányos eszköztár, ami segít ezeket feloldani és mindezt gyermekeddel együtt játszva tanulhatjátok meg a Csillagtündér mesésjáték módszernek köszönhetően!